Guide d’achat & Comparatif sur les meilleures plateformes vibrantes

Bonjour tout le monde, je m’appelle Leslie et je suis coach de fitness sur Toulouse, la « Ville Rose » ! Passionnée de sport, j’essaie de renseigner et de conseiller au mieux les personnes qui me sollicitent sur les exercices, les méthodes et les appareils les plus adaptés pour se muscler, dessiner sa silhouette ou tout simplement se maintenir en forme. Sur ce site, je me spécialise sur le sujet des plateformes vibrantes, ces appareils technologiques innovants qui stimulent vos séances de sport classiques !

Avec l’arrivée de l’été, beaucoup d’entre nous souhaitons redonner un brin de fermeté au corps et un peu de peps à notre silhouette. Qui ne rêve pas de voir ses abdominaux se dessiner ou ses cuisses s’affiner ? Lorsque les premiers rayons du soleil arrivent, il n’est pas trop difficile de trouver la motivation pour faire du sport. On veut être beau, bien dessiné, en forme ! Mais la volonté diminue rapidement quand les résultats se font trop longtemps attendre et quand les exercices semblent inefficaces. Alors j’ai peut-être une solution pour vous ! Avec les plateformes vibrantes, vos séances de sport traditionnelles vont trouver un nouveau regain de vie !

La plateforme vibrante peut être qualifiée de « fitness catalyseur » : quelques minutes d’utilisation hebdomadaire suffisent pour avoir des résultats sur des séances d’entraînement classiques. Travailler moins longtemps pour des effets plus grands, voilà la promesse de cette technologie vibrante !

Ma plateforme vibrante préférée pour 2016

La plateforme vibrante Vib 3 de BH Fitness

Vib 3 BH FitnessBH Fitness a concocté un petit bijou technologique. La Vib 3 offre là le luxe des plus grandes plateformes vibrantes disponibles sur le marché pour un prix pas si faramineux (comparé à la qualité du produit qui vous est proposé). Grâce aux performances de l’appareil, il vous suffit trois séances de 10 minutes par semaine pour obtenir des résultats significatifs. Vous sculptez votre corps en optimisant votre temps ! La plateforme Vib 3 est doté de plusieurs types de mouvements de vibrations et oscillations pour des résultats encore meilleurs ! Quant à la durabilité de l’appareil, ses deux puissants moteurs assurent des performances optimales sur le long terme. Un grand bravo à la conception du modèle ! Sobre et élégante, cette plateforme saura rester discrète si vous deviez l’installer dans l’une des pièces de vie de votre appartement ou maison. BH Fitness crée des produits épurés à l’utilisation intuitive, tout à fait dans l’air du temps ! J’adhère totalement à cette marque.

Lire le test complet et mon avis détaillé sur la plateforme vibrante Vib 3 de BH Fitness

 

Le meilleur prix

Le TOP 3 des meilleures plateformes vibrantes en 2016

Pour vous faciliter la tâche dans votre recherche de la plateforme vibrante la plus adaptée à vos besoins, j’ai sélectionné pour vous les trois meilleurs élèves dans trois catégories.

La plateforme vibrante Silver Line 5 de Attrac : la plus pro

Silver Line 5 de AttracLa plateforme vibrante Silver Line 5 de Attrac vous offre la qualité des appareils de salles de fitness dans votre appartement ou maison. Ces plateformes allemandes arrivent en France et rencontrent un franc succès. Vous pourrez régler librement la fréquence des vibrations de 15 Hz à 60 Hz, ce qui est extrêmement rare pour un appareil à usage particulier. La plateforme Silver Line 5 de Attrac est donc très polyvalente et permet de diversifier vos exercices selon vos objectifs personnels (vous muscler, vous affiner, perdre du poids, éliminer les toxines, améliorer la circulation sanguine, lutter contre la cellulite, etc.) Cette plateforme très silencieuse convient tout à fait à une utilisation en appartement quand on ne veut pas déranger les voisins par le vrombissement des vibrations. La technologie Power Suspension est un grand atout de cette plateforme ! Discrétion et confort assurés !

Voir le test complet de la Silver Line 5 de Attrac

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Gold II de FYTTERLa plateforme vibrante Gold II de FYTTER : le meilleur rapport qualité/ prix

La plateforme vibrante Gold II de FYTTER est un appareil de fitness classique mais dont les options et les accessoires, notamment les extenseurs, peuvent faire la différence avec d’autres produits de la même gamme. Très polyvalente, la plateforme vibrante Gold II de FYTTER s’adresse à tous les amateurs de sport, du débutant au plus expérimenté. Le prix est aussi particulièrement attractif et le rapport qualité/ prix est l’un des plus intéressants du marché ! Vous ne trouverez pas beaucoup d’appareils plus performants et plus polyvalents à un coût moins élevé. J’apprécie aussi beaucoup les programmes de massage de ce modèle. La peau est tout de suite plus lisse et vous vous sentez revitalisé !

Voir le test complet de la Gold II de FYTTER

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Les 3 plateformes vibrantes les moins chères

Elem Technic PV310
Elem Technic PV310
Skandika 200
Skandika 300
Skandika Home 600
Skandika Home 600
TypeAvec colonne de maintienSans colonne de maintienSans colonne de maintien
Son atoutPlateforme adaptée aux personnes âgées ou à mobilité réduiteDesign originalConfortable et silencieuse
Sa faiblesseAppareil peu polyvalentAppareil fragileMoteur peu puissant
Le prixVérifier le prixVérifier le prixVérifier le prix
Mon avisVoir le test completVoir le test completVoir le test complet

Les critères à connaître pour bien choisir votre plateforme vibrante

Alors reprenons tout depuis le début : Qu’est-ce qu’une plate-forme vibrante ? Une plateforme vibrante est composée d’un plateau vibrant, d’une colonne de maintien et d’une console. Le principe est simple : le moteur de l’appareil crée des vibrations qui vont stimuler les muscles de votre corps lorsque vous vous tenez sur le plateau. Les vibrations viennent s’ajouter à vos exercices de musculation classiques. Réalisez vos entraînements de façon habituelle et laissez les vibrations faire leur travail ! De nombreuses études ont prouvé les bienfaits des vibrations sur le corps humain. Aujourd’hui en 2016, les plateformes vibrantes ont déjà conquis un très large public, et un grand nombre de salles de fitness. Qu’il s’agisse des professionnels du sport ou de la santé, tous reconnaissent les vertus des vibrations en terme de musculation, de rééducation, de relaxation, de perte de graisse ou de traitement de la cellulite. Pour en savoir plus sur les bienfaits des vibrations, c’est ici !

Pour choisir votre plateforme vibrante de façon éclairée, il est bon de connaître certaines caractéristiques essentielles. À vous d’en privilégier certaines plus que d’autres selon vos attentes et vos objectifs !

plateforme vibrante entrainement

La solidité et la résistance

Il s’agit de s’assurer de l’espérance de vie de votre plateforme vibrante. Un appareil robuste et solide va résister davantage aux charges lourdes et à un usage intensif. Jetez un oeil aux matériaux qui composent la plateforme, car ils sont en grande partie responsable d’une utilisation performante sur le long terme.

La puissance du ou des moteur(s) de l’appareil est aussi un élément primordial. En effet, un moteur puissant saura mieux supporter votre masse sur le plateau vibrant. N’oubliez pas qu’une plateforme vous porte tout au long de l’entraînement et personne n’est aussi léger qu’une plume. Si le moteur est faible, il va vite se fatiguer. Si vous avez un poids élevé, vérifier bien la puissance en watt du moteur. Pour un appareil avec plus de performances et de durabilité, choisissez une plateforme à deux moteurs. 

La polyvalence de l’appareil

Vous souhaitez un appareil spécialisé qui cible une fonction en particulier ? Ou plutôt une plateforme qui permet de multiplier les exercices pour travailler l’ensemble du corps ?

Si votre objectif est de mincir et de perdre du poids, certaines plateformes sont adaptées à ce but précis. D’autres vont privilégier le bien être et la santé, ou bien le renforcement musculaire et l’élimination de la cellulite.

Mais puisque les objectifs sont souvent amenés à évoluer, d’autres appareils sont dotés de fonctionnalités qui permettent de varier et de tout travailler. De telles plateformes vibrantes ne sont pas forcément plus chères, vous pouvez en trouver à des prix très accessibles en lui associant des accessoires annexes (des extenseurs par exemple). À vous de voir quelle option vous convient le mieux ! Encore une fois, il faut prendre le temps de connaître ses besoins car il n’existe pas UNE plateforme vibrante idéale qui corresponde à tous.

Le prix

Il est important de savoir que la fourchette de prix des plateformes vibrantes est très, très large ! Certains appareils sont accessibles pour 200 euros, voire un peu moins. Mais le prix peut grimper en flèche jusqu’à 1000 ou 2000 euros, ainsi que jusqu’à 10 000 euros pour les plateformes les plus puissantes (mon site ne propose pas de tests sur des produits au coût supérieur à 3000 euros) !

Un petit porte-monnaie n’empêche pas d’investir dans une plateforme à 1000 euros si vous en avez le besoin et l’envie. Veillez cependant aux achats superflus ou réalisés sur un coup de tête. Peut-être qu’une plateforme à 500 euros saura répondre à vos attentes. Mais si vous êtes motivé à bloc, n’hésitez pas ! Pour être certain de bien choisir, consultez mon guide complet d’achat de plateforme vibrante.

Le design

J’accorde un point d’honneur à ce critère, mais c’est un avis très subjectif. Mais je vous explique pourquoi : je suis prof de fitness et j’adore tout ce qui est accessoires ou matériel sportif pour améliorer ses performances physiques. Je fais des exercices à la salle ainsi que chez moi : mais quand je suis chez moi, je n’ai pas envie que mon appartement se transforme en véritable salle de sport annexe… J’aime quand mon matériel est discret, sobre et qu’il se range facilement quand je ne veux pas le laisser en évidence aux yeux de mes invités. Pour un appareil imposant telle qu’une plateforme vibrante, je conseille souvent de privilégier du matériel au design épuré qui s’intégrera mieux dans le décor, ou bien une plateforme portable qui se range partout. Mais encore une fois, c’est très subjectif de ma part et à vous de voir ce que vous préférez !

Le confort

Vous allez adopter beaucoup de postures différentes sur votre plateforme, plus ou moins faciles à tenir, alors il vaut mieux que votre niveau de confort soit optimal ! Un plateau large vous donnera plus d’amplitude dans vos mouvements. L’ergonomie de l’appareil est très importante : par exemple, selon vos objectifs, vous souhaiterez que votre plateforme possède ou non des bras de maintien.

Certaines plateformes propose plusieurs écrans de contrôle, en haut en en bas de la colonne de maintien, afin que vous puissiez accéder aux informations quelle que soit votre position (debout, accroupi, en planche, etc.) La plupart des appareils dispose d’une télécommande pour contrôler la plateforme quand votre posture vous empêche d’intervenir sur l’écran.

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Vibrations, oscillations… Qu’est-ce que ça apporte de nouveau ?

De nombreuses études ont prouvé les bienfaits des vibrations sur le corps humain. Aujourd’hui en 2016, les plateformes vibrantes ont déjà conquis un très large public, et un grand nombre de salles de fitness. Qu’il s’agisse des professionnels du sport ou de la santé, tous reconnaissent les vertus des vibrations en terme de musculation, de rééducation, de relaxation, de perte de graisse ou de traitement de la cellulite.Le mouvement vibratoire se fait selon un axe horizontal, de haut en bas, ce qui permet de casser la structure formée par les cellules graisseuses. Le drainage est favorisé et c’est alors un excellent moyen de lisser l’aspect gras et capitonné de la peau !

plateforme vibrante oscillante fonctionnement

Les oscillations, elles, s’effectuent suivant un axe central au plateau. L’effet de balancier permet de travailler les muscles inférieurs du corps (cuisses, jambes, fessiers), mais aussi les abdominaux. Avec les mouvements d’oscillation, votre corps va naturellement chercher à s’équilibrer en sollicitant de nombreux muscles. Les plateformes oscillantes présentent l’avantage d’être plus confortable et de travailler le muscle davantage en profondeur : en effet, la recherche d’équilibre lors de toute pratique sportive contribue énormément au renforcement des muscles les plus profonds, si difficiles à développer (et si essentiels car responsables d’un bon maintien du corps et d’un dos droit). Il est d’ailleurs souvent conseillé de se déséquilibrer pour accentuer la difficulté d’un exercice.

Tout savoir sur les vibrations

Ce qu’il faut savoir sur les plateformes vibrantes

Un peu d’histoire

Les premières plateformes vibrantes apparaissent en URSS au cours des années 1960. Elles sont alors destinées à la musculation des cosmonautes de retour sur Terre après un séjour dans l’espace : en effet, la variation des lois physiques (et notamment gravitationnelles) dans l’espace avait un impact sur la masse musculaire qui fondait considérablement.

Il faut attendre 1998 pour que Guus Van Der Meer (entraîneur sportif néerlandais) intègre les vibrations dans les programmes de travail de ses athlètes afin de stimuler leurs muscles. Il conçoit les premières machines et qu’il fait ensuite breveter : c’est la naissance de la marque Power Plate, la première dans le domaine, en 1999. Aujourd’hui, les appareils de Power Plate sont leaders sur le marché des plateformes vibrantes.

Pas encore complètement connues du grand public, les plateformes vibrantes s’affirment pourtant de plus en plus dans les milieux sportifs, de santé et du bien-être. Prisées par les célébrités pour avoir encore plus de résultats lors de leurs entraînements, les effets bénéfiques sur le corps sont toujours de plus en plus prouvés ! Les plateformes vibrantes sont d’ailleurs utilisées à des fins médicales pour améliorer la circulation sanguine, masser le corps ou se débarrasser de certains excès de gras dangereux pour la santé.

Le jargon d’une pratique innovante

Comme tout pratique sportive, la musculation possèdent son jargon et ses caractéristiques propres. Ces quelques lignes vont vous aider à être à la pointe sur les subtilités des plateformes vibrantes !

  • Le mouvement de la plateforme – Muscler en profondeur ou débarrasser votre corps de cellules graisseuses indésirables : selon votre objectif personnel, un mouvement vaut mieux qu’un autre !
  • La fréquence des vibrations – Une plateforme qui vibre, d’accord, mais de quelle façon ? Pour de la relaxation ou de la rééducation, une fréquence de vibration inférieure à 30 Hz suffira. Pour travailler plus intensément vos muscles et stimuler votre circulation sanguine, visez une fréquence supérieure.
  • La taille du plateau –  Le plateau doit être suffisamment large pour accueillir vos différentes positions : debout, en squat, assis, sur les mains, etc.
  • Votre poids – Les plateformes sont conçues pour supporter une charge maximale qui n’est pas toujours identique d’un produit à l’autre.
  • La structure – Les plateformes peuvent être en métal, en plastique ou en matériau composite. Vous serez peut-être plus ou moins à l’aise selon la composition de votre appareil. Une structure en métal est plus résistante, plus stable et retransmet particulièrement bien les vibrations. Mais elle est aussi plus chère.
  • La console – Souvenez-vous toutefois qu’une console complexe nécessite d’être parfois bien expérimenté pour tout comprendre, sinon c’est du superflu !
  • Les programmes d’entraînement – Sur la majorité des appareils, des programmes prédéfinis vous orientent selon votre niveau de forme, votre objectif (perdre du poids, vous muscler, etc.). Pour les plus experts, des programmes vous poussent à dépasser vos limites pour ne jamais vous reposer sur vos lauriers !
  • Options et accessoires – La plupart des plateformes vibrantes sont livrées avec un set d’accessoires qui vous rendra l’utilisation de votre machine beaucoup plus facile !

Power Plate Compacte

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Tableau comparatif des meilleures plateformes vibrantes du marché en 2016

Pour des recherches sans stress et ne pas vous emmêler les pinceaux avec les tonnes d’informations, je vous ai préparer un tableau qui récapitule tous les appareils testés. Vous n’avez plus qu’à comparer pour trouver la plateforme vibrante qui vous conviendra !

TypeProgrammesCharge maximale supportéeTest et avisPrix
Skandika Home 600Oscillante490 kgLire le test
Tri-Power de KprolineOscillante28150 kgLire le test€€€
Skandika 300Vibrante480 kgLire le test
Silver Line 5 de AttracOscillante4130 kgLire le test€€€
Elem Technic PV310Vibrante20120 kgLire le test€€€
Gold II de FYTTERVibrante2090 kgLire le test
Combo Duo YV56 de HB FitnessVibrante25120 kgLire le test€€
BH Fitness VibOscillante9150 kgLire le test€€
BH Fitness Vib 3Oscillante9150 kgLire le test€€€